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                                                                                  你說

想哭的時候 緊張不安的時候 想要生氣的時候


多做深呼吸


先大口大口的吸 大口大口的吐


幾次之後調成


慢慢的吸 慢慢的吐




在深呼吸的氣息中


平靜自己不穩的情愭


找到了平靜


情愭就可以找到適當的出口




我試著做了


但


最近做的次數很多


似乎 生活中存在了太多的壓力


似乎 我不够認真的管理自己的情緒




一切的一切


仍待努力的學習


看著自己拍的花兒


微笑著在陽光下綻放


也許 笑一笑 没有什麼事是過不了的…..



 


本文出自~


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